​

Hatha Yoga

Hata joga (Hatha yoga) se danas najviše praktikuje u svetu. Popularnost je stekla zahvaljujući njenom holističkom pristupu čoveku i njenom pozitivnom uticaju na fizičko, emotivno i mentalno zdravlje.
Časovi vežbanja utemeljeni na principima Hata joge, prilagodjeni su kako početnicima tako i naprednim polaznicima.
Vežbanje joge donosi niz pozitivnih efekata na ljudski organizam, među kojima su:
•podsticanje cirkulacije i pozitivan uticaj na kardiovaskularni sistem;
•Pozitivno deluje na uravnotežen rad endokrinih žlezda;
•Pomaže u otklanjanju posledica stresa, najvećeg čovekovog neprijatelja današnjice;
•Pozitivno utiče i na hronični umor, nedostatak energije, nesanicu, pad koncentracije i loše pamćenje;
•Deluje povoljno i kod bolova i grčeva u mišićima, otklanja bolove u leđima, povećava gipkost, daje snagu, reguliše telesnu težinu i poboljšava disanje.